Atenção você, atleta que adora dar aquela corridinha logo cedo, pela manhã, ou no final de tarde.
Esses são os piores horários do dia para exercitar-se ao ar livre, principalmente quando você é um daqueles que gosta de correr no asfalto entre carros, ônibus e caminhões naquele espaço apertadíssimo que sobre entre os carros estacionados.
Estudos comprovam que sua vida pode ser abreviada em até 20 anos em função dos seis principais gases produzidos por veículos automotores, além das substâncias particulads do diesel.
CUIDADO ... melhor correr lá perto da água, na praia, mas na faixa de areia clara. As armadilhas da areia escura proxima da água podem levar seu joelho a um estresse prematuro em função das micro deambulações imperceptíveis que ele sofre em função de todo o amortecimento exagerado da areia molhada.
Portanto, nada como um bom professor para te auxiliar na sua jornada rumo à saúde, né ?? porque treinar não é só musiquinha bonitinha não e nem professor sorrindo e gritando "uhuuuuuuu" .....
Se ligaeee, mané !!!
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