Não é só periodizar seus treinamentos ...
Não é só te colocar nas esteiras para aquecer 20 minutinhos ...
Não é só te passar uma planilha de treinos e se preocupar apenas com distância e tempo.
Correr é muito mais do que isso.
Se não cuidam de seus joelhos, das compressões por uso indevido de terrenos variados e dos desalinhamentos que esses terrenos e inclinações podem causar, seu tempo de atividade já começou com prazo de validade.
Preste atenção, meus amigos ... !! Prestem muita atenção.
A seriedade agradece.
Andei pesquisando algumas ofertas de cursos de profissionais que se especializaram em treinamento de corrida e que estão entrando nessa área.
Nenhum dos cursos aborda aspectos da neurofisiologia. Abordam apenas aspectos biomecânicos da corrida básicos. Na programação voce vê aspectos como "como construir a base aeróbia", "monitorando seus alunos", "como fidelizar o cliente", mas falar sobre coisas básicas como as crepitações que um joelho pode sofrer por uma simples carência de informação neuronal gerada por compressões momentâneas isso ninguém fala.
É bom ficarem atentos antes de contratarem profissionais que possam lhes assessorar.
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