PERGUNTAS AO COACH: . ✔ Eu posso utilizar rolo fixo, solto ou bicicleta estacionária em minhas sessões de treinamento? ✔ Bicicletas estacionárias ou rolo fixo ou solto podem substituir os treinos específicos? ✔ Quando eu devo acrescentar os treinos indoor nas minhas rotinas de treinos? ✔ As informações de potência, velocidade e cadência das bicicletas estacionárias são exatas iguais aos medidores de potência específicos para bikes de competição? . Confundiu tudo aí na cabecinha? . ®: Você sempre poderá utilizar equipamentos acessórios em suas sessões de treinamento, mas no caso do ciclismo as bicicletas estacionárias e rolos serão apenas auxiliares em sua preparação, jamais substituindo o treinamento "outdoor". Irão contribuir, evidentemente, pois existem fatores que muitas vezes o atleta não pode descartar, como principalmente as intempéries de clima, mas jamais substituir. Utilize esses acessórios principalmente quando você precisar realizar o ciclismo como uma modalidade secundária em um treinamento de transição, onde o objetivo principal seja o incremento na qualidade da corrida após o ciclismo. Tome muito cuidado com as longas sessões "indoor", principalmente em função do ar condicionado e da umidade do ar inadequadas. Ao contrário do que possam imaginar, o treinamento "indoor" pode ser muito mais perigoso para a sua imunidade do que se possa imaginar. . BONS TREINOS.
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