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quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

ATLETA SMAERUN - CÉSAR AARÃO

Esse atleta é exemplo de determinação.
CÉSAR AARÃO @cesaraarao
Em apenas sete meses partiu do zero para completar seu Ironman sem nunca ter feito um triathlon antes.
Esse ano ele cuida de responsabilidades pessoais e retorna no próximo semestre.
Quem correria o risco de treiná-lo com tantas improbabilidades iniciais?.
Nós aqui não fugimos dos desafios.
Aqui nada é impossível.



Se nós tivéssemos a estrutura do "Rumo ao Ápice", do Esporte Espetacular com a Fernanda Keller, que formou três triatletas para completarem seu primeiro Meio Ironman em seis meses, faríamos muito mais.
Mas aqui nós fizemos um IRONMAN em sete meses.

Não foi pouco o que conseguimos não.

Vem pra SMAERun você também.

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VENHA PARA O TIME SMAERUN VOCÊ TAMBÉM

Temporada 2017 está começando em nossa Assessoria.
Para cada atleta ou aluno indicado você terá um desconto de 10% pelo período que o mesmo se manter em nosso grupo de treinamento.
Sejam bem vindos !!
Abaixo nosso cartão eletrônico ... !!



terça-feira, 10 de janeiro de 2017

ATLETA SMAERUN - MARCO CYRINO



O triatleta Marco Cyrino parte para o seu 7° Ironman Brasil aos 60 anos, o segundo sob nossa orientação.

Marcão, como todos o chamam, busca nesse ano seu melhor resultado em Floripa.

Quem quiser acompanhar sua rotina pode segui-lo em seu blogueiro pessoal, www.3athlonnaveia.com.br

Buscamos parcerias de suplementação, alimentos e esquipamentos de treinos e competição.

Venha você também para o time SMAERun

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segunda-feira, 9 de janeiro de 2017

10 KM TRIBUNA FM


Você não pode ficar de fora da prova mais bacana de 10km de pedestrianismo da Baixada Santista.
Mas que tal mudar seu planejamento e tentar uma performance mais interessante nesse ano?

Todos nós sabemos que mais de 75% das pessoas que se inscrevem para essa prova são atletas eventuais, que se preparam indevidamente durante algumas semanas que antecedem a prova e, sem saberem, expõem seus corpos à esforços que desconhecem os malefícios, a curto e longo prazo.

Porque você não experimenta se preparar adequadamente e por um período um pouco maior de tempo, sendo assessorado por nossa equipe, de forma a chegar no dia da prova em melhores condições de se divertir e com um objetivo determinado ?

Que tal deixar de fazer parte da galera dos corredores eventuais e passar a ser um praticante de atividade física HABITUAL ?
Pense a respeito.

Estamos aqui para colaborar.

Venha você também para o time SMAERun.

terça-feira, 3 de janeiro de 2017

ATLETA BRUNO CHINARELLI

Mais um amigo nos entregando a responsabilidade de sua preparação para o Ironman Brasil em Florianópolis em maio. Bruno Chinarelli.




 

segunda-feira, 2 de janeiro de 2017

TEMPORADA 2017 COMEÇANDO DE VERDADE


Bom dia pra você que começou a semana brincando de quebra-cabeças e sem hora pra terminar.
Se montar uma programação semanal de treinamentos leva MUITO tempo, imaginem então estabelecer todos os critérios para a temporada inteira após os objetivos traçados.
Se eu conseguir até o final da semana terminar a programação para o Ironman Brasil de pelo menos 2 dos meus atletas já estarei satisfeito.

É a parte mais complicada, com tantas variáveis a se interligarem com interferências mínimas de problemas entre elas.
p.s.> o mais interessante é você observar no FINAL de todo o processo no final do ano o quanto as coisas mudaram ou se mantiveram em relação à programação inicial.

Vamos lá que a SMAERun quer crescer em 2017.

quinta-feira, 22 de dezembro de 2016

EDMILSON SCRASSULO, UM GRANDE TRIATLETA QUE NOS DEIXOU !


Quando transformamos dor em poesia, clamamos ao Sol que volte a brilhar.
Hoje o céu amanheceu assim
Um tanto quanto morno
Cansado até de chorar

Meio calado, com as nuvens paradas
Não querendo despertar
O mar, liso, profundo em dor
Dizendo que hoje não queria acordar

Quando olho logo cedo para esse oceano
Daqui do alto da minha falta de entendimento de algumas coisas da vida
Percebo quão pequenos somos no Universo

E ainda assim, o que não nos falta são os amores
Amores, em sua maioria, recheado de cores
E em outras tantas vezes, de dores

Essas dores cortantes, imprevisíveis
Que levam para si e para longe de nós
Muitos que poderiam ter ficado um pouco mais

Essas dores que as saudades sempre irão amenizar
Pois as saudades são os amores que ficam
Amores de uma mãe e de um pai
Amores de amores e filhos
Amores de amigos

Amores até de desconhecidos, que por um instante qualquer se enlutam junto daqueles que ficaram por aqui.
Para juntos lembrarem, agradecerem, para prestarem a última homenagem.
Que última nada.
Serão eternas.

Amores de amigos que eternamente contarão histórias.
Amores de fotos de saudosas memórias.
Amores de tantos que dividiram glórias.

As saudades são a reverência maior da distância.
O caminho do encontro com a lembrança e a permanência eterna.
A forma de continuarmos sempre olhando nos olhos dos que ficam para mais um sorriso.
Para mais uma lágrima.
Porque lágrimas são a expressão mais pura dos bons sentimentos.
Dos carinhos e saudades que as lembranças nos trarão.

Porque enquanto houver um mar para se nadar,
Edmilson, de ti, haveremos de lembrar.
E lembrar sempre com orgulho o homem que foi.
No ventre e no seio da família, nas escolas e nas rodas de amigos.

Você agora encontrará com outros tantos amigos que já se foram.
Mas uma hora estaremos todos juntos.

E sabemos todos, desse lugar maravilhoso que agora você descansa, que você deseja imensamente que fiquemos por aqui ainda bastante tempo.
Um obrigado, de coração, por quase seis décadas de amizades e companheirismos.
Mais do que um grande atleta, você foi um grande HOMEM.

Vai, Edmilson, e descanse.
Igual o Sol, continue brilhando.
Em paz.

quarta-feira, 21 de dezembro de 2016

segunda-feira, 19 de dezembro de 2016

TREINOS DENTRO DOS TREINOS ?



Final de temporada é época da leituras e releituras.
Avaliar o que deu certo e o que pode ser melhorado nas prescrições.
Aqui volume e intensidade são uma equação complicada.
Porque o atleta só evolui quando em suas planilhas são prescritos treinos dentro dos treinos.
Me explica isso direito, Silvão?

Boa semana, time SMAERun.
Vem pra cá você também.

domingo, 11 de dezembro de 2016

CALENDARIO DAS PRINCIPAIS PROVAS LONG DISTANCE 2017

Começamos HOJE a estabelecer todos os objetivos individuais de cada um de nossos triatletas e segue a programação abaixo das principais provas de endurance do país e Américas para 2017.
Embora próximos do final de ano e com festas programadas, é sempre bom termos um lastro de 2 ou 3 semanas nas programações para que possamos realinhar os ciclos de treinamento em virtude de eventualidades ( doenças, ausência por trabalho, climatologia, etc ).

Sejam todos benvindos e quaisquer informações sobre nosso trabalho ( planilhas individualizadas para triathlon, corrida, natação, ciclismo, wellness, fitness ou performance é só entrarem em contato através do email silvaotri@yahoo.com.br ou através de nossos canais nas redes sociais.
Será um prazer atendê-los com a devida importância merecida.