PERFIL - # 1077 - Aislan Bueno

O funcionário público mogiano radicado em Santos Aislan Bueno, de 35 anos, faz o seu "début" na distância Ironman na prova brasileira que acontece no próximo dia 31 de maio, em Florianópolis.
Aislan é o oitavo atleta da Baixada com seu perfil publicado em nosso blog.
Serão 26 os santistas em Florianópolis.

Boa sorte, garoto ! Que os bons ventos catarinenses te levem rápido para o pórtico.
Estaremos por lá torcendo !!

PERFIL - #1551 - Tales Damato

O técnico em Instrumentação Industrial Tales Damato é o sétimo triatleta inscrito no Ironman Brasil 2015, que acontece em Florianópolis no dia 31 de maio, a ter o seu perfil postado aqui em nosso blog.

Tales, que é treinado pelo triatleta e professor Denis Potenza ( também inscrito na prova ), parte para a sua segunda medalha de finisher.

Após 15h33 de prova em 2012, Tales afirma que foi um dos maiores desafios de sua vida diante das dificuldades em treinar e manter a vida profissional.

" DIANTE DAS DIFICULDADES PESSOAIS FIQUEI SATISFEITO. ESTE ANO ESPERO IR E ME DIVERTIR MUITO. APROVEITAR CADA MOMENTO MAGICO DA PROVA E CHEGAR BEM NA 'FINISH LINE' E OUVIR MAIS UMA VEZ O TÃO SONHADO 'YOU ARE AN IRONMAN'. NÃO TENHO TEMPO COMO META POIS PRA MIM CHEGAR ANTES DA MEIA NOITE É UMA VITORIA DIANTE DA DURA PROVA QUE O NOME JÁ DIZ TUDO: “IRONMAN”

Estaremos lá torcendo por você, amigo !

Boa Sorte em Floripa !

PERFIL - # 1519 - Charles Costa Borges Lima

Quando falamos em triathlon de longa distância no Brasil, na categoria amadora, podemos afirmar que a cidade de Santos possui os dois maiores nomes do esporte.
Rosecler Amorim Costa e Charles Costa Borges Lima.

O Fisioterapeuta Charles Costa é bicampeão da prova brasileira em suas duas versões, em Florianópolis/2012, onde venceu com o tempo de 9h17 e em Fortaleza/2014, onde venceu com 9h14.

Um treino de luxo. 
É assim que o santista radicado em Balneário Camboriú, onde treina com os melhores triatletas de endurance do Brasil  define a sua participação na prova catarinense que acontece no próximo dia 31.
Compromissos profissionais o impediram de construir uma melhor preparação para Floripa, mas como já teve assegurada a sua participação no Mundial do Hawaii no final do ano ao vencer o Ironman de Fortaleza, Charles participará da prova para fazer os últimos ajustes para a sua preparação rumo ao Hawaii.

Fisioterapeuta do campeão da última edição do Ironman Brasil em 2014, Igor Amorelli, Charles é treinado por Rafael Palito e reside em Camboriú desde 2012.

O atleta tem apoio de toda a estrutura da Academia CPH e da CPH Assessoria Esportiva no planejamento de seus treinamentos.

Estaremos por lá, acompanhando a prova ao vivo e torcendo pelos atletas da cidade.
Boa sorte, Charles !!

PERFIL - # 1217 - Denis Potenza

O Educador Físico Denis Potenza, de 36 anos, participa pela terceira vez esse ano da edição brasileira do Ironman , em Florianópolis, no próximo dia 31.
Com a melhor marca próxima de 11h52"00, Denis acredita no incremento de treinamentos realizados nesse ano para diminuir consideravelmente esse tempo.
Estaremos lá para conferir.
Boa Sorte, irmãozinho !!

PERFIL - # 636 - Roberto Marques Campos

Outro atleta que irá competir no final do mês no Ironman Brasil, em Florianópolis, é o santista Roberto Campos, de 39 anos.
Ironman não é novidade pra ele, que parte esse ano para a sua quarta medalha.

Dono de uma das mais consistentes natação do triathlon amador brasileiro, Beto aprimora nessas últimas semanas seu forte pedal para tentar baixar sua melhor marca alcançada na ilha catarinense, o tempo de 10h06"26 na prova de 2012.

Que esse ano a sua melhor marca seja alcançada, Robertão.
Estaremos por lá torcendo !!

PERFIL -# 250 - Romeu Garcia Botelho Junior

O empresário Romeu Botelho Júnior, 50 anos, é mais um dos atletas da Baixada Santista que compete no Ironman do Brasil no final do mês em Florianópolis.

Romeu tem em seu currículo 06 "finish lines" na distância Ironman e tenta esse ano sua sétima medalha de Finisher.

Boa sorte, meu velho !!
Estaremos juntos !

PERFIL - # 1558 - Bruno Filipe Neves Chinarelli

O Educador Físico Bruno Chinarelli, o "Brunão", de 31 anos, é mais um santista a competir no próximo dia 31 de maio em Florianópolis na 15a edição do Ironman do Brasil.

Bruno, que tem em seu currículo 4 Ironmans, todos na ilha catarinense, tem como melhor resultado o tempo de 11h09"50 na edição de 2010 da prova.

O atleta compete esse ano com diversos colaboradores, como segue :

PATROCÍNIOS : Casa dos Varais Santos
APOIOS : Academia Estilo do Corpo ( treinamento de natação e ciclismo indoor ), LGN Swim ( competições de natação ), Dr. Lucas Jankauskas ( acompanhamento médico esportivo ), PLC Nutrition ( suplementação ), Instituto Allevo de Fisioterapia Esportiva.

Boa sorte em Floripa ao "Atleta de Grande Porte", como gosta de ser chamado !

PERFIL - # 1595 - Carlus Francisco Matos

O primeiro atleta da nossa série de PERFIS dos Santistas no Ironman Brasil 2015 é o médico anestesiologista da Santa Casa de Santos, de 32 anos, Chiquinho Matos.
Chiquinho compete no triathlon há 3 anos e o Ironman Brasil será a sua segunda prova na distância Ironman.
Toda a sorte em Floripa, Chiquinho !!

A estratégia de "Running" no Ciclismo Indoor

Hoje na aula de Spinning na Academia Neo Praxis eu comentei sobre a estratégia de "running", que é uma técnica de pedalada de cadência elevada na subida.
Disse inclusive que tudo no ciclismo indoor tem um porque e uma relação com o ciclismo de estrada ou de rua ..
Está aí ... observem no video a cadência do pedal do atleta e quanto tempo ele sustenta a pedalada em pé ...
Na grande maioria das vezes, essas pedaladas em pé em alta cadência servem para determinar uma fuga de um atleta em relação ao pelotão de perseguição.
No "indoor", como não temos o pelotão e nem a mesma capacidade física de um atleta profissional, utilizamos pequenos intervalos de tempo em pé com recuperação no banco para experimentarmos esse tipo de estratégia e vamos aumentando gradativamente esses intervalos.
Até uma próxima.

Se quiserem tirar mais dúvidas sobre alguma estratégia é só postarem por aqui que nós vamos esclarecendo as dúvidas !!

ATLETAS DA BAIXADA SANTISTA NO IRONMAN BRASIL 2015

Segue abaixo duas relações com os nomes dos atletas da Baixada Santista ( Santos, São Vicente, Guarujá e Praia Grande ) que estarão competindo no Ironman Brasil 2015 em Florianópolis no próximo dia 31 de maio.

A primeira relação está em ordem alfabética e a segunda pela faixa etária.