Ou o atleta confia no treinador ou nunca chegará aos resultados que deseja.
Comparar planilha é coisa de quem precisa evoluir primeiro no aspecto comportamental para depois buscar resultados no esporte.
Parabéns pelo texto, irmão!!
Aqui o espaço é dos amigos !!
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Em treinamento, nós temos os conceitos, a prática, o feedback e o atleta (e nem estou falando do planejado e do realizado).Este último citado - ATLETA - é o principal nessa engrenagem que precisa funcionar harmoniosamente.
Você pode ter o melhor planejamento, entender bastante sobre conceitos e aplicabilidade, mas você precisa entender como o atleta evolui, quais suas fraquezas e seus pontos fortes. Entender isto, através de um contato continuo, observação, análise de dados dos treinos e a própria percepção do mesmo, em relação ao planejado, significa que as chances de sucesso serão maiores.
" Fulano fez 2 treinos de 180km pro IRONMAN, eu só fiz um ".
" Ciclano chegou a 34km de corrida e fez 5 longos acima de 30k, eu só fiz um de 30km ".
Para cada caso, uma necessidade diferente.
Atletas possuem diferentes níveis, tempo de treinamento, BAGAGEM.
Independentemente de 5 longos acima de 30 ou 1 somente, o que conta, além da individualidade biológica, é a BAGAGEM do atleta. E de nada adianta realizar 5 longos , se não tivermos QUALIDADE.
Quando temos feedbacks positivos, análises positivas de evolução de uma atleta iniciante, por exemplo, podemos seguir em frente no planejamento, reajustando cargas pré definidas, pois constatamos que o planejado está saindo melhor que o esperado.
E o mesmo acontece, quando o realizado não vem ocorrendo conforme planejado. É necessário ajustar o planejamento de forma individualizada.
Portanto, DEPENDE.
Planejamento não é receita de bolo e, por esta razão, planejamento de internet, daqueles que vc encontra em alguns lugares, pode até te dar uma ideia de como funciona, em linhas gerais.
Mas a individualização, essa sim, é necessário que um profissional especializado acompanhe sua evolução e ajuste semanalmente o que não estiver dando certo.
( Junior Cordella ).
O professor Junior Cordella ( o da direita na foto ) é carioca, dono da Cordella Team, formado pela Escola de Educação Física da Universidade Federal do Rio de Janeiro e é Técnico nível II da Confederação Brasileira de Triathlon, Coach nível 1 pela International Triathlon Union e Ironman Certified Coach, além de amigo do blogueiro.
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