Final de temporada é época da leituras e releituras.
Avaliar o que deu certo e o que pode ser melhorado nas prescrições.
Aqui volume e intensidade são uma equação complicada.
Porque o atleta só evolui quando em suas planilhas são prescritos treinos dentro dos treinos.
Me explica isso direito, Silvão?
Boa semana, time SMAERun.
Vem pra cá você também.
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